LA REPETICIÓ COM A FORMA DE TRANSCENDIR
A totes les religions trobem el recurs de la repetició de frases breus – “mantras” – com a
expressió de la pregària adreçada a Déu o al diví.
En la tradició cristiana aquesta pràctica ja ve de
lluny, des dels anomenats “Pares del desert “, els primers cristians retirats al desert amb sant Antoni Abad (Alt Egipte, + 356) com a pioner.
El 1988 “Clàssics del cristianisme” va publicar ANÒNIM RUS , “Relats sincers d’un pelegrí al seu
pare espiritual”. Alli s’hi explica la pràctica dels monjos russos de repetir la pregària del cor a tota hora del dia: “SENYOR JESÚS, FILL DE DÉU TINGUES PIETAT, DE MI PECADOR”.
És una fórmula sintètica.
“Senyor” = Vencedor de la mort;
“Jesús” = persona històrica ;
“Fill de Deu” = diví;
“tingués pietat” = invocació;
“de mi pecador” = condició humana ferida per l’egoisme.
No cal entendre del tot cada una d’aquestes paraules ni estar-hi espontàniament d’acord des del primer moment, n’hi ha prou de dir-les amb humilitat.
EXERCICI 10
Oferim dues variants:
- A) Els qui – malgrat les distraccions naturals – heu pogut realitzar l’anterior Exercici n. 9 (pensar la paraula “CRIST” – o “VIDA”- en inspirar i “JESÚS”- o “SÍ”- en expirar) podeu repetir-ho intentant allargar una mica més el temps.
- B) Els qui heu tingut dificultats amb l’Exercici n.9 podeu fer aquesta variant:
Després d’una estona de relaxació centrada com sempre en la respiració, podeu dir mentalment – també separadament i a ritme de la inspiració i expiració – la pregària del cor:
“SENYOR JESÚS, (inspirant)
FILL DE DÉU, (expirant)
TINGUÉS PIETAT DE MI (inspirant) PECADOR/A” . (expirant).
Així uns 10 minuts.
Això de dir “pecador/a” pot provocar una mica de “rebot”; però només cal pensar en la facilitat amb què aquests dies ens irritem, ens molesta el que fa l’altre, ens enfonsem
anímicament, ens aferren al nostre jo i no pensem en els altres (no fem aquella trucada al parent que viu sol…)
per trobar el sentit real i no pas “autoflagel.lant” de la paraula “pecador/a”).
IMPORTANT: Aquesta pregària del Cor també es pot anar repetint per dintre durant el dia mentre fem qualsevol activitat, i és especialment recomanada dir-la per dins en els moments de tensió a casa a la feina, o a l’hospital.
(CONTINUARÀ)
xaviermorlans@gmail.com